El Super Amara Bidasoa Atletiko Taldea, en colaboración con la Diputación Foral de Gipuzkoa y el programa “Emakumeok Mugimenduan”, pone en marcha una nueva edición de los Grupos de Entrenamiento para Mujeres.
Una iniciativa abierta y gratuita destinada a fomentar la actividad física, la salud y la participación femenina en el deporte.
El proyecto, que dio comienzo el 20 de octubre y se extenderá hasta el 20 de diciembre de 2025, está especialmente orientado a preparar la Super Amara Gabonetako Krosa, la emblemática carrera de 5 km que se celebrará el 20 de diciembre en Irún.
Entrenamientos gratuitos y abiertos a todos los niveles
Los grupos están dirigidos a mujeres de todas las edades y niveles, desde quienes nunca han corrido hasta las que ya tienen experiencia en actividad física. El objetivo es disfrutar del deporte en un buen ambiente, acompañadas por otras mujeres y con la guía de una entrenadora experta; Susana Ruiz.
Los entrenamientos se realizarán en la pista de atletismo de Plaiaundi (Irún) y se ofrecerán en horario de mañana y tarde, para facilitar la participación:
- Mañanas: lunes y miércoles de 9:15 a 10:15.
- Tardes: lunes, miércoles y viernes de 18:00 a 19:00.
- Cada participante podrá acudir hasta tres días por semana, con total flexibilidad.
Además, el club quiere añadir una motivación especial: todas las mujeres que asistan al menos un día por semana recibirán gratuitamente su inscripción para la Super Amara Gabonetako Krosa 2025.
Un enfoque integral de bienestar
Durante los entrenamientos se trabajarán diferentes aspectos como la técnica de carrera, el fortalecimiento corporal, la prevención de lesiones, la coordinación y la mejora del rendimiento físico, siempre con una visión global de bienestar y progreso personal.
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